Tablica energetskih vrednosti osnovnih životnih namirnica

vrednosti se odnose na 100 gr	Namirnica	kj	kcal
MESO	Jagnjeće meso	1033	246
	Goveđe meso	726	173
	Svinjsko meso	1129	269
	Mleveno, mešano	882	210
	Škembići	407	97
	Džigerica	575	137
	Pačije meso	701	167
	Guščije meso	814	194
	Pečeno pileće meso	450	107
	Kuvano pileće meso	840	200
MESNI NARESCI	Krvavica	1944	463
	Džigernjača	2066	492
	Kobasica	1067	254
	Viršle	1050	250
	Presna šunka	1445	344
	Kuvana šunka	1151	274
	Slanina	3543	844
	Parizer	1063	253
	Kuvana slanina	1697	722
	Mesnata slanina	2104	844
RIBA	Haringa (file)	1070	255
	Štuka	206	49
	Zubatac	264	66
	Sardina u ulju	1008	240
	Šaran	328	89
	Som	433	78
	Tunjevina u ulju	1270	302
	Kečiga	361	86
MLEKO I MLEČNI PROIZVODI	Mleko	155	37
	Slatka pavlaka	1277	304
	Jogurt	252	60
	Puter	3171	755
	Sir - masni	1743	415
	Sir - posni	1063	253
	Kravlji kiseli sir	874	208
	Kisela pavlaka	659	57
JAJA	Kokošije jaje (oko 57 gr)	352	84
	Belance	67	16
	Žumance	285	68
MASTI I ULJA	Margarin	3078	733
	Svinjska mast	3960	947
	Ulje	3880	927
VOĆE	Jabuka	201	48
	Kajsija	210	50
	Banana	256	61
	Jagode	155	37
	Trešnje	239	57
	Pomorandža	164	39
	Borovnica	252	60
	Breskva	176	42
	Šljiva	210	50
	Grožđe	294	70
	Kruška	256	61
	Višnje	231	55
	Grejpfrut	168	40
	Dinja	176	42
	Lubenica	130	31
	Smokva	1092	264
KOŠTUNJAVO VIĆE	Badem	2775	651
	Lešnik	2890	690
	Orasi	2950	705
	Kikiriki	2720	631
POVRĆE	Krompir	357	85
	Karfiol	70	17
	Grašak	155	37
	Boranija	130	31
	Krastavac	30	7
	Zelena salata	42	10
	Crni luk	92	22
	Rotkvice	84	20
	Zelena paprika	92	22
	Crveni kupus	100	24
	Paradajz	76	18
	Celer	63	15
	Kiseli kupus	109	26
	Pečurke	90 - 115	18
	Kelj	105	25
SLATKIŠI	Šećer	1650	394
	Bombone	1630	390
	Mlečna čokolada	2355	563
	Praline	1910	457
	Med	1270	305
	Mermelada	1151	274
	Sladoled	860	60
ALKOHOLNA PIĆA	Tamno pivo 0,5l	693	165
	Svetlo pivo 0,5l	945	225
	Crno vino 0,5l	1445	344
	Belo vino 0,5l	1277	304
	Šampanjac 0,5l	1176	280
	Rakija 0,5cl	466	111
	Vermut,viski 0,5cl	504	120
	Votka, džin 0,5cl	1050	250
	Konjak, liker 0,5cl	1050	250
SOKOVI I NAPITCI	Sok od pomorandže	496	118
	Sok od grejpfruta	483	115
	Sok od limuna	252	60
	Sok od malina	3003	715
	Sok od ribizli	596	142
	Koka-kola	202	48
	Čaj bez šećera	0	0
	Kafa bez šećera	0	0